Comment devenir plus efficace grâce à la technique de l’alter ego

Saviez-vous que l’un des moyens les plus puissants pour booster votre efficacité est… de redevenir un enfant ?
Cela peut sembler étrange, mais c’est exactement ce qui m’a permis de transformer mes journées, notamment lors de mes sessions de prospection téléphonique.

Manque d’envie.
Manque de concentration.
Et puis un jour, je suis tombé sur un concept étonnant : l’alter ego.

Qu’est-ce que l’alter ego (et pourquoi c’est si puissant) ?

Le concept est simple, mais redoutablement efficace.
L’idée vient du livre The Alter Ego Effect de Todd Herman. Voici le principe :

👉 Vous créez une version de vous-même, plus forte, plus audacieuse, plus concentrée.
👉 Vous devenez cette version le temps d’une tâche ou d’une situation spécifique.

Cela vous permet d’agir sans les blocages habituels, en contournant vos peurs, vos doutes, votre fatigue mentale.

Des exemples concrets d’alter ego célèbres

Ce concept n’est pas théorique. Il est utilisé par de nombreuses personnalités à haut niveau :

• 🎤 Beyoncé a créé Sasha Fierce pour dépasser sa timidité sur scène.
• 🏀 Kobe Bryant est devenu Black Mamba pour faire abstraction de la pression.
• 🎖️ Un soldat de retour d’Afghanistan pose symboliquement sa casquette militaire pour redevenir père.
• 🦇 Et bien sûr, Batman, sans doute le plus célèbre des alter ego.

Les enfants utilisent ce pouvoir naturellement

En réalité, ce pouvoir… vous l’avez déjà connu.
Quand vous étiez enfant, il vous suffisait d’enfiler un costume pour devenir Spider-Man, un chevalier, un pompier. Et pendant quelques minutes :

✅ Vous étiez concentré
✅ Vous étiez confiant
✅ Vous étiez dans le “flow”

Une étude a d’ailleurs prouvé que les enfants réussissaient mieux une tâche lorsqu’ils se demandaient :
👉 « Que ferait Batman à ma place ? »

Comment utiliser cette technique pour devenir plus performant ?

En tant qu’adulte, vous pouvez réactiver ce levier dès aujourd’hui. Voici 3 situations où créer un alter ego peut faire la différence :

1. Lorsque vous devez faire quelque chose qui vous fait peur

Par exemple : appeler un prospect, parler en public, défendre une idée.

2. Lorsque vous voulez donner le meilleur de vous-même

Avant une mission importante, un entretien, un rendez-vous commercial.

3. Lorsque vous avez besoin de passer en “mode action”

Au lieu de rester bloqué dans la réflexion, vous incarnez une version de vous-même qui avance.

Et vous, à quoi ressemblerait votre alter ego ?

Vous pouvez choisir un personnage inspirant, une image mentale, un archétype.
Ce qui compte, c’est qu’il vous aide à dépasser vos limites et à vous mettre dans l’état d’esprit nécessaire à l’action.